Under Sunde & Skønne Dage har vi inviteret Lea Hellmann stifter af instagramprofilen ’MindCareCollective’ og af podcasten ’Vores Mentale Sundhed’ til at afholde en workshop, hvor du kan styrke din mentale sundhed i hverdagen.

Lea fortæller om hvorfor vores mentale sundhed er nedadgående og giver konkrete værktøjer til bedre mental sundhed og sund succes i din dagligdag.

Der serveres lækker sushi fra Sushi Lovers og lækker drikkelse - og du får en fin Goodiebag med produkter fra Sephora og FRB.C. Skal du være med til en workshop, hvor du gør noget godt for dig selv og se programmet nedenfor.

Pris pr. deltager inkl. sushi og drikkelse er 275 kr. – der er begrænsede pladser, så skynd dig at købe en billet.
OBS! Købte billetter refunderes ikke!

Workshoppens program
Mental Sundhed og Sund Succes - om hvordan vi performer og passer på os selv på samme tid.
• Velkommen og dagens formål
o Hvordan står det til med vores mentale sundhed?
o Hvorfor bør vi tage vores mentale sundhed alvorligt - i god tid?

• Lea Hellmanns historie og intro til Mind Care Collective - helt kort fortalt
o Min personlige rejse fra managementkonsulent til Mind Care Collective og mental sundhed

• Årsager til vores nedadgående mentale sundhed:
o Forstå de samfundsmæssige og hjernemæssige årsager til vores udfordrede mentale sundhed

• Lifehacks: En palette af "mentale fitnessøvelser" vi alle kan gavne af at praktisere
Lea gennemgår 5 områder, hvor hun inddrager fakta, eksempler og små øvelser
 Vejtrækning
 Bevidstheds power i relation til bekymringer, sammenligninger og vores indre kritiker
 Pauser og søvn
 Taknemmelighed og positiv tankegang
 (Vigtigheden af at) Definér(e) succes i dit liv

Workshoppen er inkluderet 30 min. pause, hvor vi spiser lækker sushi og drikker noget læskende på vores tagterrasse.