Kvinde med sportsur på løbetur

8 smarte sportsure, der booster din træning

Er 2020 året, hvor du skal løbe de 10 kilometer, et halvmarathon eller måske det maraton, du altid har drømt om? Eller er dit nytårsfortsæt, at du får sovet det optimale hver nat eller gået de 10.000 skrid om dagen, som sundhedsstyrelsen anbefaler? I begge tilfælde kan et sportsur hjælpe dig godt i gang med dine sundheds- og træningsplaner for 2020.

Hvordan vælger jeg et sportsur?

Sportsure, pulsure, løbeure, fitness trackere, aktivitetsmålere, smartwatches, wearables… kært barn har mange navne, og det kan være svært at vide, hvilken type ur man skal vælge. Selv om de forskellige gadgets har mange lighedspunkter er der stor forskel på de muligheder, som du får med de enkelte sportsure.

Derfor handler det om at finde et sportsur, der passer til din træning og dine mål, så du får alt det, du skal bruge uden at skulle betale for en masse funktioner, som du alligevel ikke kommer til at bruge.

I denne artikel har vi samlet 8 anmelderroste sportsure, som gør det lidt nemmere (og sjovere) at tracke din træning eller daglige aktivitet. Her får du et enkelt overblik over muligheder, der på markedet i forskellige prisklasser, så du let finder et sportsur til dine behov.

 

Løbeur til de kræsne løbere: Garmin Forerunner 645

Løbeuret Forerunner 645 er til dig, der er seriøs løber, og som gerne vil tracke din løbetræning, øge distancen og forbedre din tid. Uret kan nemlig fortælle dig om din træningskondition under løbeturen, og det kan vise dig din form i realtid efter 6-20 minutter løb, da den sammenligner med dit gennemsnitlige formniveau.

Forerunner 645 har desuden håndledsbaseret pulsmåler, måler iltoptagelsen og holder øje med træningsbelastningen. Uret kan samtidig bruges til alt fra svømning, styrketræning og ski. Som et plus indeholder uret musikstyring og Garmin Pay, så du kan lade penge og kort blive hjemme. Løbeuret er ideelt til den kompromisløse løber, som vil have det bedste af det bedste.

Garmin Forerunner 645
Garmin Forerunner 645, Intersport, 3.339 kr.

 

Pulsur til cykelentusiasten: Apple Watch Series 5

Apple Watch 5 er det nyeste skud fra Apple. De fleste ville nok sige, at uret hører til under kategorien smartwatch. Ikke desto mindre er Apple Watch 5 et oplagt pulsur til cykelryttere på grund af dets mange muligheder for fitness- og aktivitetsmåling, der kan kombineres med populære apps, som du kender fra din Iphone.

Pulsuret kommer med et indbygget kompas og en forbedret Maps-app, der viser hvilken retning, du kigger i, samt hvad din længde- og breddegrad, elevation og hældning er. Det er derfor perfekt til dig, der skal ud på lange distancer på racercyklen.

Så snart du er på farten begynder Series 5 automatisk at måle dine fremskridt, kalorieforbrænding, puls og ruter. Den forbedrede 2. generations optiske pulsmåler fortæller dig samtidig, hvad din hvilepuls, gå- og træningspuls er. Uret har selvfølgelig også målinger til mange andre sportsgrene som løb og styrketræning.

Endelig har du med et Series 5 mulighed for at lade telefonen blive derhjemme, uden at være helt afkoblet for omverdenen. Når du har oprettet en mobilforbindelse mellem uret og din telefon kan du stadig ringe, modtage opkald, sende og modtage beskeder, tjekke dine e-mails og meget mere på dit ur. Så slipper du for at skulle have telefonen med på cykelturen.

Apple Watch Series 5
Apple Watch Series 5, 40 mm, Elgiganten, 4.299 kr.

 

Aktivitetsmåler til din krop: Garmin Vivosmart 4

Vivosmart 4 er en stilfuld og alsidig aktivitetsmåler, der hjælper dig til at bevare en sund livsstil og ikke mindst en fit krop. Uret har blandt andet funktioner, der hjælper dig til et bedre helbred, den holder øje med hjerterytmen fra håndleddet, giver dig stressniveaumålinger, afslappende åndedrætstid og viser maksimalt iltoptag. Du kan samtidig overvåge din søvnkvalitet og måle dit blods iltindhold. Body Battery-funktionen overvåger desuden kroppens energiniveau i løbet af dagen.

Garmin Vivosmart 4
Garmin Vivosmart 4, Power, 999 kr.

 

Løbeur til motionsløberne: SHFT løbetræner

SHFT løbetræner er et løbeur med en visuel løbetræner, som hjælper dig til at få den bedst mulige løbeteknik, så du kan komme godt fra start eller forbedre din nuværende løbeteknik. SHFT måler nemlig dine stridt og giver en vurdering af, hvor god løbestilen er (en SHFT-score). Det gør den virtuelle løbetræner både overskuelig og sjov at arbejde med. Du får instruktioner via din smartphone, hvor SHFT via en app løbende giver dig tips til bedre løbestil, mens du er ude på løbeturen.

SHFT løbetræner
SHFT løbetræner, Intersport, 1.999 kr.

 

Til vandrene: Silva Map Measurer Plus

Map Measurer Plus fra Silva er et klassisk navigationsinstrument i en elektronisk udgave. Den er perfekt til både træningsgåturene i Danmark eller de længere vandreture i de norske fjelde eller Alperne. Den hjælper dig nemlig til at tilrettelægge passende dagsetaper, når du er på tur. Den kan også vurdere, hvor langt du har tilbage af dagens etape. I spidsen sidder der et lille hjul, som du kan rulle hen over kortet på den planlagte rute, og så fortæller displayet dig, hvor lang ruten er.

Silva Map Measurer Plus
Map Measurer Plus fra Silva, Eventyrsport, 449 kr.

 

Fitness Tracker til simpel måling: FitBit Charge 3

Med FitBit kan du nemt lære din krop bedre at kende og dermed finde ud af, hvad du kan gøre for at forbedre din sundhed. Det er en simpel og overskuelig måde at tracke din sundhed. FitBit kan nemlig måle din søvn, din puls og vejrtrækning og for kvinder menstruationscyklus og ægløsning. Den kan samtidig måle din træningsrutiner, uanset om du er til yoga, cykling eller svømning.

FitBit Charge 3
FitBit Charge 3, hos Elgiganten, 1.049 kr.

 

Pulsur med Spotify: Garmin Vivoactive Music 3

Med Vivoactive Music 3 kan du downloade Spotify eller lægge over 500 sange ind på dit træningsur, og så du kan lytte til din yndlingsmusik på løbeturen eller cykelturen. Du kan også holde styr på din puls med håndledsmåler, bruge uret til din svømmetræning, tracke din daglige aktiviteter, betale med Garmin Pay og koble din smartphone op med Garmin Vivoactive. Uret fungerer med trådløse hovedtelefoner og højttalere.

Garmin Vivoactive Music 3
Garmin Vivoactive Music 3, hos Elgiganten, 1.799 kr.

 

Hvis du ikke har pulsmåler i dit smartwatch: Garmin HR pulsbælte

Træner du til konkurrencer, eller drømmer du om at slå din tidligere rekord? Med pulsbæltet fra Garmin kan du måle din nøjagtige puls og transmittere pulsdata via Bluetooth eller ANT+ til både dit træningsur, cykelcomputer eller online træningsapps. Det er perfekt til dig, der ikke har puls indbygget i dit smartwatch, eller dig der bruger en træningsapp på din smartphone.

Garmin pulsbælte til træning
Garmin pulsbælte hos Power, 499 kr.

 

Hvorfor skal du have et sportsur?

Med et sportsur eller en fitness tracker på håndleddet er det lettere at holde styr på dit daglige aktivitetsniveau, din træning og endda din søvn, fordi uret måler dine bevægelser, din puls og en række andre parametre, som danner et billede af din fysik og sundhed.

Når du får et simpelt overblik over din træning og dit aktivitetsniveau, kan det motivere dig til at komme i gang med at træne, hjælpe dig til at forbedre dine egne træningsresultater og endeligt hjælpe dig med at fastholde motivationen, så du bliver ved.

Når du registrerer dine handlinger, bliver du nemlig bevidst om, hvordan det står til på sundhedskontoen, eller hvilke ændringer du skal lave for at booste din form. Det kan endda hjælpe dig med at få bedre søvnvaner.

 

Hvad er forskellen på sportsure, pulsure og fitness trackere?

I daglig tale skelner man ikke mellem de forskellige typer af wearables til måling af træning og sundhed. Det kan dog være rart at kende den egentlige forskel på de forskellige typer af sportsure.

Sportsur og pulsur er to sider af samme sag, idet de anvendes til at måle hastigheder, distancer, kalorieforbrænding samt din hjerterytme, hvorved du lettere kan optimere på din træning. Typisk vil der være flere funktioner i et sportsur (for eksempel en pulsmåler), hvorfor disse ure også er dyrere end pulsure. Sportsure er derfor for den mere kræsne motionist eller gadgetentusiast, som vil have endnu flere funktioner. Hvad enten du vælger et sportsur eller et pulsur, er de begge ideelle hjælpere til at skabe bedre træningsresultater.

Aktivitetstracker og fitness tracker bruges som fælles betegnelse, når uret skal måle på din ‘fitness’, det vil sige din krops kondition og fysiske form. Af den grund fokuserer fitness trackere og aktivitetsmålere i højere grad på din almindelige sundhed ved at måle på bevægelser, søvnrytme og daglige kalorieforbrænding. Kort sagt er aktivitetstrackeren god til at opildne til mere aktivitet i dagligdagen.

 

Hvor finder jeg sportsure og fitness trackere på Frederiksberg?

I Frederiksberg Centret ligger flere elektronik- og computerbutikker med et stort udvalg af sportsure, smartwatches, pulsure, løbeure, fitness trackere og andre aktivitetsmålere.